新研究显示 多半养分弥补剂无保健后果

世界中医药网  2019-08-02 08:56:20复制链接我要评论()RSS

核心提示:美国一项新研究显示,简直一切的维生素、矿物质和其他养分弥补剂并没有保健后果,但也对人体有害;只要低盐饮食、欧米伽-3脂肪酸和叶酸弥补剂对部分人群安康有益。

       原标题:新研究显示 多半养分弥补剂无保健后果

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       美国一项新研究显示,简直一切的维生素、矿物质和其他养分弥补剂并没有保健后果,但也对人体有害;只要低盐饮食、欧米伽-3脂肪酸和叶酸弥补剂对部分人群安康有益。

       美国约翰斯·霍普金斯医疗中间研究人员共搜集了全球近100万受试者的数据,停止了277项临床实验,评价了16种维生素、矿物质等养分弥补剂与逝世亡和心血管疾病之间的相干性。研究者还分析了低脂饮食、低盐饮食、地中海饮食(以丰富蔬果、鱼、谷物、坚果为主)等8种炊事方法对安康的影响。

       成果发明,包含复合维生素、硒、维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素D、纯真的钙和铁在内的多半养分弥补剂,都不克不及起到预防心脏病或延长命命的保健后果,但也对人体有害。只要低盐饮食、欧米加-3脂肪酸(鱼油)和叶酸弥补剂对部分人群安康有益,而钙加维生素D的复合弥补剂能够会稍微增长中风风险。

       上述研究成果已发表在新一期美国《外迷信纪事》杂志上。

       “虽然人们在赓续摸索求证,但炊事弥补剂确切不是甚么灵丹妙药。”该研究高等作者埃琳·迷霍斯说:“人们应当专注于从有益于心脏安康的饮食中接收养分,由于愈来愈多的证据注解大年夜多半安康成年人不须要服用弥补剂。”

       比如,在对3680名高血压受试者停止低盐饮食干涉的5项研究中,研究者发明他们的心脏病逝世亡风险降低了33%。因而可知,低盐饮食比养分弥补剂更有助于预防心血管疾病。

(来源:科技日报2019-07-30

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